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源典：《麻衣相法》《神相全编》
面相三停将人脸分为上、中、下三区，分别对应早年、中年、晚年运势，均衡者为贵，失衡者需后天调和。
面相三停是传统相学中划分面部区域的一种方法，将人脸纵向分为三等份：从发际线到眉毛为上停，从眉毛到鼻尖为中停，从鼻尖到下巴为下停。每一停代表人生不同阶段的运势：上停主早年（15-30岁），中停主中年（31-50岁），下停主晚年（51岁以后）。三停的划分并非绝对等距，而是以五官位置为基准，讲究比例协调。古人认为，三停均衡者一生顺遂，某一停过长或过短则对应阶段易有波折。
上停包含额头、发际、日月角，代表智慧、祖荫和早年环境；中停包括眉毛、眼睛、鼻子、颧骨，象征事业、财运和中年奋斗；下停涵盖人中、嘴巴、下巴，反映晚景、子女缘和福气。相学经典《麻衣相法》云：“三停平等，富贵荣显。”即三停长度相近、比例匀称，为上佳之相。若上停过阔，主早慧但易自负；中停偏长，主勤勉但多劳；下停丰隆，主晚运佳但易依赖子女。三停的优劣需结合具体部位综合判断，不可单看长度。
上停饱满者，通常思维敏捷，早年聪慧，但若过于突出，可能性格骄傲，听不进劝。中停端正者，做事有恒心，责任感强，但若鼻梁过高或颧骨凸显，容易固执己见，人际关系紧张。下停圆润者，性情宽厚，晚年随和，但若下巴过尖，则可能晚年孤独，性格偏激。反之，三停短促者，虽可能缺乏远见，但往往脚踏实地，安于现状。可见，三停不仅显示运势，也反映性格倾向，吉凶参半，需辩证看待。
上停好者，早年学业事业顺利，易得长辈提携，但中年后可能后劲不足。中停强旺者，中年财运亨通，事业有成，适合创业或管理，但若中停过短，则可能中年破财，需谨慎投资。下停丰满者，晚年财帛丰足，可享清福，但若下停尖薄，则晚年经济拮据。三停配合看，上停佳、中停平、下停弱，早年得意晚年失意；反之，早年坎坷中年发迹。因此，三停并非一成不变，面相会随心态和经历微调，所以后天努力可改运。
上停宽润者，早年桃花旺，但感情易因自视过高而生波折。中停匀称者，中年婚姻稳定，配偶助力大，但若中停有痣或疤，则易有感情纠纷。下停圆厚者，晚年夫妻和睦，子女孝顺，但若下停窄小，则老年孤独。从人际看，三停均衡者人缘佳，易得贵人相助；某一停失衡，则对应阶段易犯小人。例如，上停尖窄者，早年与长辈缘薄；中停歪斜者，中年易遭同事排挤；下停短促者，晚年难获朋友支持。因此，婚恋人际需综合三停全观，不可偏废。
若三停失衡，不必悲观，相由心生，可通过后天修养改善。上停不足者，宜多读书增智，遇事谦逊，以弥补早慧不足；中停弱相者，宜勤勉工作，广结善缘，避免刚愎自用；下停欠佳者，宜多行善事，积累阴德，培养豁达心态。此外，发型可调整上停视觉，化妆可修饰下停，但根本在于修心。古云：“有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。”面相虽定，心念可变，积极心态能转化凶相为吉。
《麻衣相法》言：“三停俱匀，富贵荣身；三停不均，贫贱忧心。”《神相全编》亦云：“上停长，少年荣华；中停长，中年成家；下停长，晚年安享。”这些经典强调三停均衡为贵，但并非绝对。相书又指出：“相不独论”，需结合气色、骨肉、声音等综合判断。因此，三停是相学入门基础，不可执一而断。读者应理性看待，以相为鉴，修己达人。